心理学的方法を使って恋愛上手になる

恋愛心理学のテクニック

人と人とが親しくなるために必要なものとは一体何なのでしょう？

親密さの形成には、お互いに相手をよく知ることが必要ですし、お互いがお互いをよく知るためにもコミュニケ−ションは欠かせません。

そして、コミュニケ−ションで一番大切なこととは何でしょう？
それは、話しを聴くということ。
なぜなら、人は話を聴いてもらうことで初めて理解してもらえたという安心感が得られるからです。
もう少し踏み込んで、どのように話を聴いてあげるのがよいのでしょうか。
ここでは、コミュニケ−ションのスキルについてお話ししましょう。

心理学におけるカウンセリングの基本は、話を聴く姿勢の大切さ。
まず相手の目を見て力強い相槌をうち、さらには相手の話していることや気持ちを理解し、それらを私は理解していると伝えることが大切なのです。

臨床心理学のカウンセリング分野には、積極的に話を聞くという意味の「積極的傾聴」という言葉があります。
少し違う角度から考えてみると、こういう言葉がある以上、これとは逆に積極的でない話の聞き方もあるということを示唆しているとも言えるでしょう。

あなたは、一緒にいる相手が話している内容を、積極的に聞いているという自覚がありますか？
実は案外、話を聞いているようでいて、気づかぬうちにいつのまにか怠慢な聞き方をしてしまうことが多いのではないでしょうか。

人と人とを結びつけるのがコミュニケーションである、ということは間違いないでしょう。
ということは、人と人同士を結びつけるための基本にして最大のステップ、つまり人との対話こそ、１番大切なものなのだと言っていいでしょう。
しかしながら、対話のスキルというのはかなり個人差があります。
もしもあなたが、人との繋がりを大事にしていきたいと願い、なおかつ人との繋がりの中から素敵な恋人を見つけたいと思っているのならば、是非、積極的傾聴を使ってみるといいでしょう。

では、カウンセリングにおける基本的な傾聴方法について、順を追って見てみたいと思います。

１、相手の目を見、体を相手の方向に向ける
２、応答し、うなずく
３、相手の話を促進させる。
「そうなの」「それから」「それで」「もっと続けて」等、相手の話を聞いていますよ、もっと聞きたいですよと興味を示す。
４、相手の話に対して質問をする。
５、相手の言葉を言いかえ、更に文脈を替えて内容を繰り返す。
６、感情や気持ちを分かっていると相手に伝える。

特に、自分自身が相手の気持ちになることが感情の応答を行うためには必要になってきます。
また、相手の話に対して自分の意見を言う際、「言っていることを理解していますし、受け入れていますよ」というメッセージを大切にし、自分の意見を伝えることで、今まで以上に良いコミュニケーションをすることが出来ると思います。
積極的傾聴は、そもそも、相手に話して欲しいと要求することではないですし、むしろ「話して！話して！」と要求する時ほど、話は弾んでいないものなのです。
話が弾むときと弾まないときとの間には、何の差があるのでしょう？
これは決して、性格とか話下手とかいう差ではないのです。
そこに「共感」がありますし、逆に話が弾まないときには、共感がありません。

つまり、共感があるからこそ会話が弾み、自分にとって「話が合う人」とは、互いに共感できるものを持ち合っている人のことを指します。

ひいては、この共感に至ろうとする、積極的な態度が積極的傾聴といえるのです。

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